养生是为健康
健康分于一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
养生所获的健康显然更倾向身体上的内容：
一是：主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；
二是：对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
但养生会附加也有可能会影响到你的精神及社会的行为思考，“内思闲己之邪”，以修习平和的心境.