鄙人19岁，从10岁左右喜欢健身，外胚型，增肌中，已经开始喝增肌粉，开始做俯卧撑到现在，因为没啥条件去健身房，所以多年家庭器械健身，少数次去健身房，卧推60公斤，硬拉70公斤，深蹲100公斤，现在因为上海这里疫情不去了，整体围度：胸围：100 肩宽：52 腰围：78 臂围：34 臀围：96 大腿围：60 望各位大佬可以看看并且指出针对性的意见，谢谢各位。
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