骑行前怎么吃能使身体保持最佳状态【公路车吧】_百度贴吧

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骑行前怎么吃能使身体保持最佳状态

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前一天晚餐就开始补充大量碳水，早餐碳水、糖分，骑行中补充糖分和盐

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2022-04-18 09:33回复

要储备的话，记得吃脂肪。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2022-04-18 10:16

不感兴趣

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9

前一天休息好，早上吃好

IP属地:河南

来自iPhone客户端3楼2022-04-18 10:18

出发前来个能量胶

来自iPhone客户端4楼2022-04-18 10:26

命题不现实

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2022-04-18 10:30

环法Pro都没法保证

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2022-04-18 10:30

前一天，多吃，休息好

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2022-04-18 10:40

前一天晚上早点睡，然后早上起来吃个七分饱，再带点卤蛋路上吃，完美

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2022-04-18 10:57

不感兴趣

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睡好，视路程远近，糖分路上好补，盐份一定要自己带才方便，我一般直接一壶浓盐水放车上。

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2022-04-18 11:12

前一天碳水补充好，当天休息好比什么都重要…

来自Android客户端10楼2022-04-18 12:20

头一天吃的决定第二天。

IP属地:北京

来自Android客户端11楼2022-04-18 12:48

不要吃油腻的

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2022-04-18 13:14

睡好最重要，早餐碳水加一杯咖啡。爬坡前吃盐丸

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2022-04-18 14:52

出发前打个🦶

IP属地:福建

来自iPhone客户端15楼2022-04-18 15:26

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