戒色第80天，遗精一次，每天一天到晚总体来说控制住了念头没有犯糊涂，每天晚上大部分的时侯没有做不好的梦，有时间侯做了不好的梦，醒来之后第一反应和第一印象没有做不好的动作，完全清醒的状态下没有做不好的动作，没有犯糊涂