1.长期处于噪声环境，可以采用耳塞，耳罩，隔音帽等防护工具， 需要定期进行听力检查，早发现早治疗。
2.量减少和噪声相处，少去酒吧，KTV等音量大的娱乐场所。
3.看电视，听音乐最大音量不要超过60%。连续使用时间不要超过60分钟。
4.日常饮食多补充氨基酸和维生素，在增加人体对噪音的耐受性。