打卡跳绳4000个【跳绳减肥吧】

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负重跳绳给力👍
单绳500克
减脂效果是普通绳子的1.5倍

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2022-04-16 08:19回复

这几天体重有减啦！

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2022-04-16 08:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

我的负重绳因为疫情迟迟还未发货

IP属地:福建

3楼2022-04-20 10:13

请问下是怎么跳法？每组多少个？间歇时间多少？

IP属地:云南

4楼2022-04-25 15:28

我跳的不快，5000个50分钟，中间休息，跳个300-500休息大约1分钟！

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2022-04-25 15:31

没有1.5倍这样的说法。我有普通绳，加重绳，战绳。普通绳30分钟5000-5600个，加重绳和你的差不多30分钟4500-4800。战绳每分钟70-115个，没试过连续30分钟。除了战绳我都是连续跳30-60分钟的。消耗没啥区别。区别只是数量上的。加重绳数量少。

来自iPhone客户端6楼2022-05-22 14:01

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