上自习课注意力不集中？怎么办
把手机藏起来？带上耳机两耳不闻窗外事？这些办法固然是有一定的效果
都是每次都是治标不治本
信息化时代的崛起，让大家迷昏了头
长时间玩手机导致注意力下降，再加上手机时不时的推送，打断我们的注意力
但是提供注意力的办法其实很简单
1.多阅读长篇文章，把玩手机的时间分一半出来给阅读，并且是长时间的阅读，为了不被手机打扰，在这段时间可以将手机设为勿扰模式
2.对学习任务做减法，每一个时间段只做一件事