在徐州，想转行做月嫂，宝宝三浴锻炼指的是“阳光浴”“空气浴”“水浴”，徐州上元教育母婴护理培训中心，育婴师学习班，怎样进行空气浴锻炼?
怎样进行空气浴锻炼?
新鲜空气可以促进肌肉、血管和神经系统的紧张度,有利于新陈代谢。空气的温度、湿度和气流对人
体的刺激,经过神经系统的反射作用,可提高人体体温的调节机能。特别是空气中的阴性电离子对人体各
系统都有良好影响。电离的空气可以改善网状内皮系统的机能,提高免疫能力。所以说空气浴是一种有益
锻炼活动,如能不闾断地进行空气浴,遇有天气变化都能很好地适应。并使婴儿能够耐寒冷,而减少呼吸
道的感染。
如何进行空气浴呢?开始空气浴时,可选择无风天气,在空气新鲜的地方,每天定时到户外活动,使婴
儿适应新鲜空气的环境。冬季婴儿满月后,就可抱到阳台、走廊、户外散步,每天5~10分钟。寒冷季节
也可在室内进行,预先通风换气使室内空气新鲜。空气锻炼最好从夏季开始,这样可热、温、冷逐渐过渡,
使儿童能适应冷空气浴,这是最佳结果。不满周岁的婴幼儿,遇大风天气应停止空气浴锻炼。在温暖季节
行空气浴时,还可让婴幼儿少穿衣服及进行体操、游戏或舞蹈等活动。
另外,开窗睡觉也是空气浴的一种方式,睡觉时可打开距孩子较远的窗户,拉上窗帘,以免风直接吹
到儿童身上,一般能坚持到秋季。如冬季仍开窗睡觉,室温应保持在18℃左右。还有白天让儿童在户外睡觉也是一种锻炼方法,应从温暖季节开始过渡到寒冷季节,最初1次可睡2小时左右,逐渐増加。如有不
适情况出现,应停止进行。
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