今天早上憋精了，感觉是精关固定了一点的前兆，但不知道是不是仰卧起坐的功劳，虽然还是难受

我做固肾功之前有效果，最近也在做，但之前一直不能憋住（早上遗精的时候）最近有做仰卧起坐，今早神奇的憋住了，虽然难受，但起码比漏了强

有用，不过固肾功和提肛最有效果

如果是长期邪淫导致的精关不固，那晚上最好不要多喝水和多吃东西，不然压迫了会容易遗精，最关键的是要断除意淫心淫不然很容易遗精。

南无阿弥陀佛

应该不能吧

仰卧起坐有一点效果，但是仰卧举腿的效果和固肾功是一样的

没用的，记住，告别遗精唯一办法就是像我这样，每天到贴吧认真回答吧友们提出遗精问题不求回报，我就是通过这个方法，断除遗精发生，每次感觉要遗精马上就从睡梦中惊醒过来，不想遗精就照我说的方法去做