建议：
①产后多放松心情，不要一直待在家里。
②多约朋友一起交流，特别是已经是妈妈的朋友。
③可以做一些别的事情分散注意力。
④可以让宝爸帮忙照顾孩子。
⑤心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己。