民间有谚语“一日吃三枣，终身不显老”，红枣被誉为“百果之王”。
可见大枣对人体的好处，也说明了红枣作为药食同源的食物，需要每天吃一些方可，由于它味甘性平，较为温和，所以任何季节都适合吃。
主治：治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁。
1、保护肝脏
大枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。
2、补气养血
红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
3、防止落发
红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
4、强骨壮阳
中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
5、美肤抗衰老
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性常吃红枣能有效对抗衰老。
6、健胃补脑
红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用，用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
适宜：中老年人、青少年、女性及病后人群
禁忌：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童
编辑于 2022-04-13 08:38
可见大枣对人体的好处，也说明了红枣作为药食同源的食物，需要每天吃一些方可，由于它味甘性平，较为温和，所以任何季节都适合吃。
主治：治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁。
1、保护肝脏
大枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。
2、补气养血
红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
3、防止落发
红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
4、强骨壮阳
中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
5、美肤抗衰老
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性常吃红枣能有效对抗衰老。
6、健胃补脑
红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用，用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
适宜：中老年人、青少年、女性及病后人群
禁忌：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童
编辑于 2022-04-13 08:38
