水洗，也喝了，每天喝两杯。绿豆的数量没有刻意去衡量，每次抓三把绿豆，兑了十来斤水烧开，开锅几分钟就行，每次煮两到三锅，倒进浴桶里晾凉，然后用个杯子之类的容器撩洗，洗二十分钟左右。因为之前天凉，每天洗了一次，现在天热可以多洗几次。视情况而定吧，反正天热，就当冲凉了。目前身上完全好了，因为是夏天，皮肤的颜色也在逐渐恢复。
还有就是注意休息时间，不要熬夜，饮食上尽量控制一下，我也不知道牛羊肉，海鲜到底有没有影响，反正中间的一个多月没有吃过这些，现在好了，牛羊肉也在吃，目前没有发现什么影响。