新手这样可以么自己在家练【健身吧】_百度贴吧

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新手这样可以么自己在家练

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送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2022-04-07 21:26回复

保持保持健康肯定没问题但是你想练出肌肉显然不可能

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2022-04-07 21:36

不感兴趣

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还是肥仔

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-04-07 21:58

至少比不做强虽然没有强度可言

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2022-04-08 09:07

深蹲太少了

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2022-04-08 10:30

这个强度，太低了

IP属地:福建

7楼2022-04-08 11:21

IP属地:四川

来自iPhone客户端9楼2022-04-09 00:32

建议在家健身要以练俄挺为目标，练成俄挺肌肉也比没练过的普通人大了

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2022-04-09 19:29

不感兴趣

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仰卧起坐换成卷腹，深蹲每组可以加到25个

IP属地:安徽

来自Android客户端12楼2022-04-09 21:42

有条件可以搞个弹力带哑铃什么的

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2022-04-09 21:43

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