早上摸高50个，拉伸15分钟，中午听了半个小时的音乐，意念集中在单腿的话就比较容易找到感觉，但是两条腿一起的话就不太容易找。我看好多人说他们听音乐拉伸会把腿拉的很痛，但是我好像只能感觉到我的腿在被往外拽，没有什么痛感，应该也是可以的吧。
今天小腿和膝盖有点胀胀的感觉诶，我一定可以长高的!加油!

五点的时候量了一下，感觉好像长高了0.5厘米诶，从四月一号的时候断断续续听并且每天早上拉伸运动。不知道会不会缩，继续加油吧。

多大了？

这个星期有点懈怠，早上的拉伸因为有事有两天没有做。刚刚量了一下身高，感觉高了两毫米，不过忽高忽低的也不太确定。不过可以确定的是上个星期量的五毫米是固定住了的没有缩。最近晚上老是听着听着就睡着了，可能意念不太集中?
继续加油吧，坚持就是胜利✌️

三个星期过去了，今天是第五周结束，长高了0.5cm。目前为止总共长高了1cm。前两个星期听音乐老是睡着，很烦，不过虽然睡着了，睡醒的时候还是感觉腿是有点感觉的。这个星期嘛，我似乎有些找到了小腿处的集中点，有了感觉，不过更容易睡着了，所以我加大了计量，中午听一遍，下午听一遍，早上和晚上听跳过前段催眠的。说说我目前的感悟，似乎这个潜意识增高音乐，不会让你就像未成年人那样，一个晚上忽的长高三厘米，而是一点一点拉出来的。

一起加油哦！我也是

这几天我一直都在做 就是一个下午一个下午这样做 但是真的感觉害 好难好难 就是虽然知道有效果 但是真的要很认真的积累 而且也就这段时间能够长长长了 过几个月我自己也有要忙碌的事了 抓紧再冲冲吧 我都不敢立目标了 能涨多少是多少吧

你坚持不下来

更新，好像这周是第六周结束，这周似乎长高了2~3毫米，不过毫米这个，感觉很容易量出误差，等长高5毫米这样比较明显的话再说吧。加油!

我觉得你的效果真的挺好了的 我做一次是能长两毫米 但是 第二天不做了的话又会缩回去 就是这样涨了又缩 缩了又做然后才涨 我想拿个本子记一下要多少次能固定住2mm 长高不易

楼主意念想的时候想想我的网名，让我也长点

1306794702@qq.com麻烦楼主大大发一下了

楼主这周没有更新了 真的不要放弃哦 虽然确实又累又难又看不到希望 我已经长了两毫米了 楼主加油

我又来了 最近发生了很好的事情 让我支棱起来了哈哈哈 165cm冲冲冲 我去了解了显化然后意念增高也是一天听一天 也会多给自己暗示 要像冲刺高考一样冲刺身高！睡觉了 晚安