本人86年虎 2011年开始做淘宝 生活状态极其混乱 经常熬夜 晚睡晚起 体重从110熬到94斤 175的身高
那是2013年某个深夜 大概2点左右 我像往常一样去睡觉 刚脱完衣服 感觉憋得慌 喘不上来气 然后就失控 怕死的要命 让老婆赶紧带我上医院急诊 路上我都有差一点要过去的感觉 实在感觉喘不上气 那时家里开一辆五菱之光面包车 我一直喊老婆快点快点 闯红灯去的医院 结果到医院肺CT 心电图 都没问题 医生输了点液 也不知道输啥 在医院睡了一晚上 接下来的日子就惨了 回家开始各种猜疑自己是不是有什么病了 而且不敢独自出门 莫名惊恐发作 发作了然后就去急诊 跑了好几次急诊 然后就开始全身检查 脑子 颈椎核磁 心彩超 24小时心电图 胃镜 抽血吧不知道抽了多少 心肌酶 甲亢 等等吧 能怀疑的都查 没有一点点问题 医生最后对我说 你应该没病 可能是心病 去心理科吧
就这样我跑去心理科了 给我定性焦虑症 开了一堆药 黛力新 帕罗西汀 安眠胶囊 等等记不清了 坚持吃了三个月吧 你别说 吃了以后真的管用 不管是真管用还是心理暗示吧 反正没有再发病 可以正常生活了 一个人也能出去了 一度感觉好了
直到有一次 2015年中 夏天 一个人出差南昌 然后去上海 就在上海酒店那晚 又开始焦虑了 一晚上没睡 做广播体操缓解 那次回家后 又开始焦虑了 但是没有那么怕死了 知道惊恐发作死不了 就是心慌而已 就这样 带病生活 尽量不独自出门 反正也是电商 工作就是宅 但是实在折磨的不行啊 痛苦
后来决定改行 一次契机 2017年初和朋友合作开家具店 卖家具 去做实体了 每天要去店里 还要送货 给客户安装 忙忙碌碌 做了一年半 2018年年中 我撤股不做了 又去做电商了 因为赚的太少了 开销太大了 房租 两个售货员 两个送货工人 年底一算账 俩人一人分2-3万 感觉忙忙碌碌在给工人和房东打工 家庭开销都得靠积蓄 那一年多 虽然没赚什么钱 但我感觉自己又好了 状态非常好
回来做电商 从零开始 压力也不小 但是赚钱还行 养家糊口没问题 又宅了两年 2020年底 又开始焦虑了 接孩子都不敢去了 又回到之前状态 虽然不怕死去 也不跑急诊了 但是焦虑的惊恐症状频发 很折磨人 就是自己知道不可怕 可是还是要焦虑 不由自主 控制不了
说起来从开始到现在 断断续续8-9年了 我也认真反思过 分析过 可能自己是因为职业导致自己身体虚了 然后由于宅的久 接触人少 工作清闲 胡思乱想就会多 就会焦虑 没有安全感 还有一点 就是欲望大 大致总结几点吧
1. 生活轻松自由 过分舒适（别人羡慕不已 实则痛苦不堪）
2.宅多 交际少 久了会自然社恐
3.不良生活习惯导致身体虚弱 熬夜久了神经也衰弱
4.运动少导致身体机能下降 本身30多岁身体就在下坡路了 已经不再那么年轻抗造
5.欲望大 往往就会很伤神
6.性格多疑 没有信仰
今年开始 我开始健身 尽量正常作息 闲了看看书 尽量参加社交 充实生活 虽然目前没有什么明显改观 还是要和焦虑并存 但是这场战役不能失败 只能赢 希望自己会赢 也希望你们会赢
晚安了 我是睡不着才找的这个吧 写一下 现在感觉好多了 我要睡觉了
一起加油 战胜焦虑！