睡觉前不要胡思乱想，我有经验，如果白天工作不顺，晚上也会一直想起这个事，会睡不好，所以睡前要放空大脑，听听音乐，泡个澡，，推荐你试试左点失眠仪，它采用的是低强度微量电流刺激，3档位脉冲治疗，12档位强度自由调节，拥有国家专利的产品，还获得过睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，适合各类人群来改善睡眠状况。