距骨损伤软骨损伤痛了10年，目前康复明显好转，清明节，爬了二次山，上山下出感觉不痛，昨晚上去跳三步踩舞，感觉脚不痛，今早起床正常，再过一段时间去拍一个磁共振，自己有信心，目前我坚持晚上黑贴膏药，白天撕下来，第二天晚上泡脚后贴上去，还不敢跑步，怕把修复的脚又坏了，终于感觉到希望，还好去年11月18日住院二天第四台手术，最后时刻下定决心，不做手术，我今年66岁，我会继续发帖。