不能做剧烈运动，每个人合适的运动量都不一样，要自己慢慢摸索

你这问题太多了，建议你可以下载个控糖APP，看看别人都是怎么控糖的？

我看糖护士，先锋鸟，糖动，好多，不知道下哪个？

我用的先锋鸟，你可以试试，买个蓝牙血糖仪，APP能自动记录血糖，你在测测运动前后的血糖值，就知道多大的运动量适合你了

糖友比较适合有氧运动
育润胰力佳奶粉为什么能降血糖？
产品中含有专利技术生产的GTF铬，能够有效改善胰岛素抵抗，恢复胰岛素的活力。
国际上最新的研究表明，2型糖尿病的主要病因是胰岛素的活力低下，即胰岛素抵抗。有９２%以上的患者存在胰岛素抵抗的问题，并非体内胰岛素分泌不足。
减轻胰岛素抵抗不但能够降低病人的血糖，减少口服药物或胰岛素的注射剂量，更重要的是还能有效的预防糖尿病心血疾病等并发症的发生和发展。