我练第一步已经有了三五天，昨天晚上九点左右照例练习第一步。大概有几分钟除了胸口发热以外腹部也感受到微微发热，自以为可能是第一步已经练足够了，所以就自然而然开始第二部，将胸中的热流引导去小腹，整个热流从上往下流的感觉很舒服，但是慢慢发现有点不对劲。热流并不是从脐正中线往下流，而是从脐中旁开大概一寸往下流，并且后来感觉到右侧腹内大概是大肠的位置感觉麻麻的，所以最后练了二十分钟就不敢练了。当晚睡前十一点左右就发现呼吸不由自主就会导致胸口和腹部发热，后来甚至是灼热的感觉，当时心里真的有点慌，怕是练功出岔子了，最后靠玩手机强行转移注意力才慢慢将胸腹的热气降下去，最后一点多才睡着。今天起来就赶紧进贴吧问问各位老师，我这种是什么情况，是哪里练错了，还可以练下去吗？