我们的身体在睡觉的时候会不自觉地流失大量的水分，所以早上喝一杯水来补充。不要低估这杯水。它有很多好处。除了补充夜间流失的水分，适度调节体温，还能保持血液畅通，加速新陈代谢，刺激肠胃蠕动，达到排便的效果，让身体以最佳状态迎接新的一天。新雅减肥训练营对每天的饮水量都是有规定的，详情咨询减肥咨询师: