大佬们这样的健身习惯有没有效果？_健身吧

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我一般都是在凌晨三点（新疆的三点（北京时间）相当于其他地方的一点）在家里健身二头（15kg）胸（15kg）背（15kg）肩（7.5kg）都只练一个动作然后练完玩手机玩电脑然后6点左右睡觉（相当于其他地方的4点）然后第二天15点左右起床狠狠吃饭

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-03-31 04:26回复

脚摔裂了在家待快两个月了所以作息比较反常但挺规律的

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来自Android客户端2楼2022-03-31 04:26

2025-01-21 14:38广告

还有就是因为脚打石膏洗澡不方便所以每练完一个部位休息个10来分钟再练下一个部位如果连着几个部位练完汉太多了就想洗澡

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2022-03-31 04:28

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