草长莺飞，我们即将迎来了春天，但其实早晚时节还是比较冷的，所以不少朋友在早晚期间还是更愿意宅家不动，在空调间内躺在沙发上看手机、玩游戏等等，虽然说这样较为舒适，但对于关节健康多少都有些影响，因此也是提醒大家居家时骨关节健康问题万万不可忽视！
人体关节软骨的代谢与关节活动是分不开的，关节软骨没有神经和血管组织，其营养来源于关节滑液，而关节滑液是通过关节软骨挤压产生泵吸作用完成的，因此运动为维持关节的正常生理功能提供了保障。如果缺乏运动，不但关节软骨得不到营养，而且容易使关节内外发生粘连，周围韧带、关节囊、肌肉的韧性和力量减小，关节稳定性降低，关节更容易发生损伤，继而诱发骨关节炎。
还有一点大家会忽视的就是，经常宅家体重可能会有所增长，这同样也使膝关节不能承受之殇。当大家站立和走路时，膝关节承受的压力大概是体重的1-2倍，在爬楼梯时膝关节承受的压力是体重的4倍，可想而知，肥胖对于膝关节无疑是巨大的挑战。
因此，即便气温还没有显著升高，大家都应该适当地活动筋骨，进行适度的运动，比如游泳、瑜伽等有氧运动，骨关节炎患者也可以在专业医生的指导下循序渐进地增加运动强度，帮助疾病恢复。
特别是对于高危人群，一定要注意预防骨关节炎。得了骨关节炎，不仅关节活动会受限，严重者还会致残，影响患者的生活质量！
所以大家居家时一定别忘了补充氨糖，因为氨糖是糖胺聚糖和透明质酸的重要结构成分，因此可以作为内源性关节软骨营养物质的替代物。氨糖不但具有营养关节软骨、预防骨关节炎的功效，而且可以刺激软骨细胞产生蛋白多糖，提高软骨细胞修复能力，起到治疗骨关节炎的作用。
要问盐酸氨基葡萄糖胶囊哪家好？专业的药品氨糖如诚意药业维尔固盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药物可以治疗全身所有部位的骨关节炎，更能够有效修护软骨，缓解和消除关节疼痛、肿胀等症状，改善关节活动等，从而预防骨关节炎。而且维尔固不同于保健品氨糖，是国家认可的专业药品氨糖，疗效和质量更有保障，在临床使用中备受患者和医生青睐。所以对于经常宅家的朋友来说，想要营养关节软骨、修复受损的关节软骨来重塑关节健康，记得及时补充氨糖。
综上，还是希望各位朋友无论在什么季节，哪怕天气再冷，哪怕工作再累，也千万别忘了进行一些体育锻炼和及时科学足量的补充药品氨糖，这样才能呵护自身的关节健康，不受骨关节炎困扰，提高生活品质！