嗨，亲爱的自己。
今天本来是一个平凡的一天，却在放学后回到家打破了。
起因是因为她家人在群里说关于清明节放假回来几天的事，然后我有点不爽。（我不明白我的小我为什么那么作死），然后她家人说才回来住一晚上啊，她回复到五一还会来的。而我看到后心里很不舒服。我不知道我这不舒服来源于哪里，我的小我直接反应出来说：五一还要回去啊？
我现在重新复盘了下，我当时内心真实想法，应该是我对她家人不爽，至于原因…
应该是之前没有结婚前一直催着她回家，每周都如此。而后应该就是结婚后说要一起办…（这个也不算，因为当时是自己狭隘了）然后就是婚后有一次大过年的已经到现在的家了，她闹起来就要去娘家，那会儿都已经回来了，到了，她闹起来，甚至打电话让她家里人开车回来接走！（我很受不了她总是要家里人过来接她，我觉得这有冒犯到我，让我觉得很没面子）最近的应该就是怀孕之后，准确的说从怀孕开始发生了很多令我不爽的事情。
我复盘看到了首先就是中秋那会执意要回去，结果出车祸了，然后就早产了。而她就是不承认。我当时真的内心挺恼火的，我是一万个不愿意，好了，就这样出事故了。第二个就是生了娃出月子里了，她又想要回娘家，但这次主要还是因为在家里没人带，所以就回去了。回去也没关系，但是他家里人的话让我觉得很不爽，说回来挺好的我们自己一家人一起多少高兴，多少舒服。
这话听的我真的，真的人现在都很恼火…
所以我觉得，接下来开始我都有这样的敌意，我很讨厌他们问什么时候去娘家，很讨厌他们称他们为一家人，这令我非常的不舒服。也一直压在心里。
所以我开始讨厌去…

我承认自己，挺腹黑的。我复盘的时候也看到了自己小气、占有欲的一面。也是小我在发挥作用，
但内心感受就是讨厌…很讨厌很讨厌…
都不知道该怎么调整…
我看到了自己心里的这个情绪，他很愤怒，很抓狂，很暴躁。
是的，它存在着。
我就看着他…
此刻，我看见了那个压在心里的野兽。
愤怒的、抓狂的、情绪非常的高涨。
但我没有介入它，我就看着他在不断的撞击着心脏…
直到那股能量逐渐减弱
那个像雾霾一样的能量体慢慢的褪去
我看到了一个小孩躲在里面
是我………
是小时候被否定的我…

好的