娃儿的身高，一直是家长们最关注的问题，为了让孩子长个，各种钙片、骨头汤都安排上了，最后个没长不说，还把孩子脾胃给喂坏了！
家长们注意了！其实现在孩子缺的不是营养，而是合理的健康饮食。想让孩子长个，首先一定要调理好孩子的脾胃，其次还要选择对食物，只有这样才能够起到事半功倍的效果！今天大圣驾到就给大家来推荐3种有助于孩子生长发育的黄色食物：
01柑橘
柑橘中的水溶性维生素C，有助于钙元素的吸收效果，每天吃些橘子，能够帮助人体吸收钙元素，加强身体的骨骼发育，对于现在季节来讲，多吃维生素含量较高的柑橘，能够提高身体的免疫能力以及抵抗力。
02南瓜
南瓜它含有极为丰富的营养元素，尤其是类胡萝卜素，在机体中可转化为具有重要生理功能的维生素A，对促进骨骼的发育，助长身高具有重要的功能。南瓜中还富含南瓜多糖，是一种非特异性免疫增强剂，能够增强机体免疫功能，增强孩子的抵抗力。
03大豆
豆制品当中含有较多的植物蛋白以及钙元素还有锌元素，铁元素这几类营养物质可以促进骨骼的细胞增殖，提高身体的骨密度，刺激骨骼的肌肉生长，在一定程度能够补充肠胃所需要的营养物质，达到有效的肠胃蠕动。
春天是万物生长的季节，人体也不例外。世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育在春季（3-5月）长得最快，平均长高1.37厘米，相比十月份，孩子平均只长3.3毫米。由此可见，春天身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。 所以，春季是帮助孩子生长错过就不复有的机会。除了日常的饮食外，家长还可以通过小儿推拿的方式给孩子强健脾胃、助长。