体寒气虚自测对照表
1. 怕冷，手脚冰凉
2. 容易感冒且感冒恢复期长
3. 痛经严重，或经期不适感明显
4. 面色黯淡，缺乏血色
5. 易疲劳，关节部位易酸痛
6. 睡眠质量差，失眠多梦
调理体寒气虚的特效穴：气海穴、关元穴、足三里穴
1气海穴
穴位位置：位于人体下腹脐下两指宽的位置
2关元穴
穴位位置：位于腹部脐下4指并拢宽的位置
3足三里穴
穴位位置：位于外侧骨头边缘，膝盖下4指宽的地方，按压有明显酸胀感
调理体质非一日之功，姐妹们一定要好好生活，好好“艾”自己呦！
保证良好的睡眠
晚上最好不要晚于11点入睡，中午需要午睡，但不宜超过一小时。
泡脚贴足语
睡前用热水泡脚，还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。
泡完脚贴上足语养生足贴，精选8种天然珍贵药材，九尖蕲艾/人参/薰衣草/珍珠粉/电气石/茯苓/甲壳素/竹酢精华，
都是真材实料的中草药，用料非常良心。
其中九尖蕲艾优选5年陈年黄金艾绒有效改善理气血、温经活血、缓解痛经，排出体内湿气；
精选优质茯苓，以古法秘制研磨成粉，有效利水渗湿，健脾，宁心安神；
3~5年的道地人参，调气养血、滋补强身、固本培元、促进血液循环，改善新陈代谢；
薰衣草、珍珠粉、电气石等中药成分有效改善睡眠质量，促进深度睡眠！
