渣圈助手，针对大部分用户，还算适合的。
打开渣圈助手的群发模块，使用群发功能，可批量选择群聊和好友，向他们发送一组消息，可分为立即群发，循环群发和定时群发任务，还有群公告发送任务

新建任务，设置任务名称，发送间隔，发送内容，发送对象，保存即可

然后点击右上角开始任务，就会自动运行了