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这个平甩功真的很平和，应该适合很多人去练。有对比才有感觉。最近练了八段锦，是有老师线下带的，效果非常明显，我周六练的，花了整个周末调节今天才好些。网上查了很多排毒反应。我主要是腹泻。最后这周学的比较多，反应也比较多，包括了头晕，耳鸣，打哈欠。整个人都很难受。慢慢缓过来。平甩功断了一些时间，感觉可以结合平甩功一起练。