今晚练了后发觉左手不稳定的原因还有可能是因为身体不正。但是我自我感觉双脚已经平行站立了，身体摆正了。甩了到现在差不多一个月，每次30分钟。越到后面越感觉到一些细微需要调整的地方。我觉得这也是一个进步。下次在地板确定好平行站立的点。确保身正才能心正，才能气正。

今晚有进步了，越甩到后面越轻松。今晚根据昨晚做了两点改进1.地板整理，让自己双脚站立更平行，身体较正了。2.甩的过程中进行微调。这两个动作的结果就是我的左手基本跟上节奏了，比较少晃动的现象了！！但是因为衣服袖子比较宽松的问题，还是会有增加一点阻力。下次的时候需要穿袖子收窄的衣服。突然觉得坚持真的是一件挺有意义的事。就是不断的坚持，每天不停的做，能够坚持下来也是一件挺了不起的事了。给自己勉励吧！

今晚又坚持做完了，感觉很好。想起之前做瑜伽又要跑到教室去，又要掐准时间，除非在周末，不然很难轻松的上课。这个平甩功我就可以自己在家有空了抽半个钟就可以搞定了。省去了上课的途中时间。但是也是有利有弊，上瑜伽有老师的指令，有学员一些上的比较久的看她们的程度也会给自己启发还有激励自己做的跟她们一样好。这个平甩功就是自己一个人在家，而且也很简单，没有什么说进阶的动作之类，很容易让人看不到进步，觉得平淡。可能也正是我有之前瑜伽上课的经历，加上我自己左右脸有一点点不对称，所以我觉得平甩功挺适合的，当时我就是看到它两手平衡的甩，就吸引我了。因为我的诉求就是要平衡，平衡我的身体。希望像音频里面说的，天天甩，会有不可思议的效果

今晚忙着忙那一下子到了12点多了，明天还要上班早起，我犹豫要不要做平甩功。。。后来一想，前面我天天都做了，坚持了一个多月，现在今天不做，就说不过去了。这个念头一来，挽起袖子就做起来了。加上打坐，刚刚完毕就来记录。说明养成习惯真的很重要。一方面养成习惯的过程把可能出现的问题给扫平了，另一方面也初步感受到了好处。所以一旦要坚持是比较容易的吧。所以好的开头是成功一半，估计也有这层意思在里面。

今晚刷了会手机后赶紧开始做平甩功，免得又搞得很晚。有点时间，决定来双盘。之所以双盘是因为发现在坐的时候总是找不到平衡的那个点，总觉得不是左歪就是右歪。后来突然想到可以双盘，因为很稳定，不用担心不平衡的问题。然后果断双盘。果然很稳定。而且出乎我的意料的是，其实我是有点艰难盘上去的，本以为会不舒服，没想到过一会后竟然开始舒服了。而且可以用注意力去放松比较紧的右腿。感觉很好。我突然想起南师说的盘的很舒服不想下座是怎回事了。虽然哦现在还没有达到，但是也可以以这个作为小目标了！难受的是放下腿来的时候。但是有时候正是这样一点点的进步，也看到了坚持的意义。

今晚又练了平甩功。左手开始甩又晃动不稳定了。我下意识地把左臂往内压，发现后面好很多，甩起来左右都很轻松。看来练功也要不停的察觉身体做出调整的。今晚也双盘了，又刷了一下吧，发现好多人都做的很好，突然发现自己起步真晚。但是转念一想，能够坚持下来才是王道啊~

今晚发现要注意把重量放在两只脚上。因为我甩到一半发现右脚很重，估计应该就是不自觉地把重量放在了右边。看来以后走路坐着尤其站着，都要正才行。养成好习惯。