先调理身体，规律作息、健康饮食，先提高身体素质。
最好是男女双方都要一起调理，多吃一些高蛋白食物，肉类也换成优质蛋白肉类。另外女性可以吃润康，补充叶酸、铁、维生素和微量元素，促进孕妇排卵，同时预防胎儿畸形，提高孕妇和胎儿的营养。