不讨论台子准不准，参照物都是一个台子。下雨分别是平路，短坡，长坡和海拔图的情况。
想问问吧友们，平路赛一小时我也基本符合ftp值，但要是爬坡赛，心率上不来，一会腿就酸，怕了三次调不好状态，只到3.5w。。。。。有什么好建议稳住爬坡赛的输出么。