现在110J
早餐：半碗稀饭和少许白菜
中餐：莴笋炒肉和少许饭。
希望有姐妹一起加油哈。

先定目标一个月瘦10J到100。尽量过午不食

22：早：稀饭+一块鱼+一个橘子
    中：瓜子、香蕉、红枣、山楂    
     晚：海带、鸡蛋
23：早：半碗稀饭
     中：香蕉、红枣、瓜子、山楂    
     晚：绿豆汤、莴笋、豆芽
24：早：半碗稀饭、莴苣        
看上去很杂，呵呵，基本上没有饿感。


今天晚上开始做动动。

昨天仰卧起坐30个，踩单车30个，手臂运动30个。浑身发热。

昨天晚上吃得有点多，所以今天早餐免了。

昨天晚上没吃多的，半根黄瓜，几根青菜。

每次最难过的是星期天，，，，在家休息，昨天爆了。。。。
吃了好多。呵呵
螺丝，荔枝，桂圆，鱼，白菜、山竹
星期六早上去称100斤，昨天晚上去又变成104了。。。。5555

今天早上99
晚上102

第二阶段。。。。向95进军。。。

有2个110的人现在追我体重，，，，呵呵，，，加油。。

还是99

“你要是瘦到90，我给你来个造型大改变。”
哈哈，亲爱的发话了，，，，加油啊，，，
有个称称了96。。。不远了。

8.5开始用什么咖啡减肥法。。。
很残酷，答应别人坚持了，，
一步到位吧