想要恢复非常简单彻底戒色配合养生就能慢慢恢复，你的戒色目标如果是更好的纵欲那么你不可能会戒色成功，因为肾气一旦恢复身体就会有反应这时候你一定会想去试，删除掉手机里所有的擦边信息，每天学习戒色知识学习戒为良药，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。

戒色配合养生，适当运动，可以恢复的。根据身体损伤情况，恢复的需要的时间比较长。加油

坚持戒色，绝对可以恢复。继续纵欲，会伤的更狠！

?你就只知道想着恢复爱爱时间 你的人生就这点事了 就是戒色能恢复有怎样 你这个觉悟你能顺利戒了吗? 别问人家能不能恢复 自己都知道自己怎么废的 你不戒你就能好了吗。。好好戒色就是了别去纠结恢复问题 一切顺其自然 人体是有自我恢复功能的

你的问题就是一个矛盾题，因为你这样的想法，稍微改善一会也会被你弄没了，意思就是你只是想为了性功能而戒，就是改善了你功能回来了也会被你弄没有了

戒色养生之后肾气会恢复，性功能恢复正常是肯定的，但如果你的目的只是为了更好的放纵那么基本上是无法成功的。

30岁之前的话，一年起步，注意养生和锻炼。