俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”
睡眠对于人的重要性不亚于吃饭喝水，人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，在睡眠时人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好恢复。
也正因如此，莎士比亚也极力称赞：“睡眠是人生中第一道美餐。”
但是，由于现代社会压力大，以及生活环境和习惯的改变，导致很多人不同程度的都出现了入睡困难、多梦早醒的睡眠问题，而且这个人群的数量还在激增。
睡眠本应该是一种很好的享受，但对于难以人睡的失眠者来说，睡觉几乎成为一种煎熬。
根据医学解释：
失眠，是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。
多梦，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状，常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。多梦是失眠的一种表现，它代表大脑并没有得到完全的休息，依然处于工作的运行状态。
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