给自己制定一个简单的日课，然后强制执行。莫些事情上面必须要有军队版的执行力
比如早睡早起 练习断念口诀 学习戒色知识或者养身知识。慢慢养成习惯
然后多做正能量的事情，体内的邪气就会慢慢减少直至消失。
不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。加油，每天坚持一点点才能胜利

你好，建议你你多学习学习文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，如果不学习戒色文章真的很容易破戒，我找你离开戒色吧不学习以后基本上两三个月就破戒，一破戒就是疯狂的破，因为黄色录像真的有瘾，当我又开始学习戒色文章，我现在基本都能控制住欲望，一起加油，坚持学习，知道重生，也要坚持学习。

加油哦 要坚持

加油师兄，我觉得戒色全方面的改变，怎么改变，让戒色融入生活，在生活中加一点学习其他有用的书籍的学习时间，会让你更好更快的进入好的戒色状态，最好的戒色方法就是修心，怎么修呢？就只能在书籍中去寻找答案，加油师兄

万恶以淫为首，必须要戒，坚持学习戒色文章，修心断念，不意淫，大力行善积德，放生，孝顺父母提升正气对戒色有帮助，远离一切黄源，少吃肉尽量素食为主降低欲望，加油💪

大哥加油呀，不要让色情继续阻碍你的生活！

加油！

戒色决心不够啊，

加油，同龄人， 痛苦不堪，努力，一定远离媒体

第四天
1.抄写楞严经
2.上医院针灸，推拿，领安眠药，治疗多年顽固失眠
3.细节问题方面谨防和聊天软件中女性聊天，左手不良习惯

兄弟 都一样 咱们就戒吧

加油

坚持住下去一个星期，一个月，一个季度

祝愿戒友成功恢复 可以读感应篇放生行善劝人共戒读了凡四训加油