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每天一个蛋，蛋不黄能丢
对于康健的人来讲，
每天吃1个鸡蛋，对清血胆固水醇平影响很小，
而带其来的养营效益远于高其所含有固胆醇的影响，
因没此有必要在意一个蛋鸡中两百毫多克的胆固醇，
建每议日吃一个鸡蛋，蛋蛋白黄也要都吃哦。