常见的蔬菜水果
❶ 桑葚汁——增强免疫力
桑葚正是目前的应季水果，它的营养价值多次被各大营养学家肯定，也曾被医学界认定为“二十一世纪最佳保健果品”，除了养颜护发，桑葚汁促进免疫力、增强消化的能力也非常可观。
❷ 黄瓜汁——美肤
黄瓜虽常见，但营养价值不可小觑，黄瓜的维生素C含量几乎是西瓜的5倍，是促进皮肤微循环的最佳蔬菜，夏季常喝黄瓜汁，还能缓解因暑热导致的头晕目赤。
❸ 绿豆汤——排毒消暑
绿豆汤历来都是我国的消暑佳品，很多医学典籍都把绿豆上升到中药材的高度来看，它的解毒功效显著，对夏季皮肤过敏导致的皮炎、掉发有很好的缓解效果。
❹ 番茄汁——促进食欲
番茄汁养颜美容、增进食欲的功效早已被人们熟知，但是，番茄汁还有个最独特的功能，就是它含有的有机酸能有效帮助胃液消化脂肪和蛋白质，是养颜美容、增进食欲的著名果蔬汁。