【求助】骑车左膝盖下缘疼【公路车吧】

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左膝盖前下缘疼，每蹬一下能感到脆骨响一声。挂档前2后5，感觉也不高。不会腿要废了吧……

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2022-03-11 14:48回复

1.踩踏姿势不规范
2.坐高不合适
3.踏频太低
4.单纯的新手肌肉力量不足，无法适应这个强度的输出，我新手时期就是这样
5.楼下大佬补充

IP属地:广西

2楼2022-03-11 14:55

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每次都嘎嘣一升就别骑了，好好查查，问题很大。

IP属地:辽宁

3楼2022-03-11 15:03

啊，我好慌

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2022-03-11 15:06

医院挂个号十几块！

IP属地:陕西

5楼2022-03-11 15:51

髌腱压力过大，股四头肌肌力不平衡，力线不正，踩踏轨迹混乱等等等等

IP属地:河北

6楼2022-03-11 17:36

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前二后五
那就是39盘带15飞或53盘带19飞罗
这个配置不爬坡关节压力比走路小
可以放心不是骨头或者半月板的问题
只要坐垫不是过高或者过低膝盖没有过分外撇
那就是平时运动少了

IP属地:湖南

7楼2022-03-11 17:59

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