什么是儿童体适能，很多家长都不了解儿童体适能的概念。
有的人说了，我孩子自己跑跑跳跳的不就行了吗？我们继续往下看
体适能 Physical Fitness 这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。
其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。
世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
3个层面，解读“儿童体适能”身体发展层面：
保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；
发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力。
掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等
目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合。
心理发展层面：
自我能力与自我保护认知
个体差异与行为差异认知
建立自尊心
建立自我价值观
教会孩子从追求赢到学会输
社会发展层面：
团队间的协作；
规则感的建立；
建立健康意识，形成运动习惯。
体适能对儿童生理发展的10个促进作用
1. 促进骨骼及肌肉发展
2. 提升心肺耐力
3. 提升平衡性及动作的协调和控制
4. 增强体内器官自我调节
5. 促进感知觉的发展
6. 促进正常的生长发育
7. 培养正确的身体姿势
8. 发展基本的活动能力，提高社会适应性
9. 发展身体素质
10. 发展对环境的适应能力，及免疫力
体适能对儿童心理及社交发展有正面影响，可促进创意，刺激多方面思维，培养良好的情感及性格，增加自信，锻炼意志，认识正确的价值观。
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