在亲密关系中，发生冲突的时候，我们很容易担心关系会破裂。
所以我们会做很多弥补的行为，刚开始解释、试探、讨好，如果没有产生我们想要的结果时，可能我们会恼羞成怒。
然后开始诉说对方的各种不好。
其实在这个时候，我们如果能停下来，反求诸己的话，我们就会发现，发生冲突的时候，其实就是双方思维模式和认知模式不一样而引发的。
因为对于冲突，双方面对和处理的方法不一样，导致冲突的升级。
如果能清醒的知道自己在做什么，那么可能我会从这次冲突中找到影响自己亲密关系的原因。
平静下来，站在旁观者看看自己在这次冲突中做的对不对？解释之后，如果自己有不对的时候先道歉，真诚的道歉之后，把结果交给上天，自己负责任的接受一切的结果就好。
其实我发现在所有的人际关系中，我们都会有产生冲突时候，只要是产生冲突，就是与双方的认知有了不一样的时候。
因为双方都有期待，所以当对方他们的认知跟我们互动，产生了不一样的时候。我们很容易产生比较习惯的感觉，而这个感觉会与我们儿时的分离经验有关系。
如果我们在儿时，与父母的分离比较顺利，我们的经验是：暂时的分离是为了更好的在一起。那么我们的分离经验就是分离不可怕，只是为了让自己有更好的生活和美好的生活；如果我们的分离经验是恐惧的、害怕的，那我们就会对分离有焦虑，会有分开了我就失去了很多的经验。那么我们就会对关系中的每次冲突都会产生这种被抛弃、被遗弃、被遗忘的绝望感觉，那有的人就会想用自己的方式控制对方，那有的人就会用讨好的方式挽留对方，而这都是不健康的关系模式。
所以，在关系有冲突的时候，是我们了解自己、陪伴自己、疗愈自己整合的最好时机。
上天给了我们每个人相同的机会，而我们的思考模式会给我们不一样的结果，抓住获得成长的机会，超越自己的机会。让自己收获快乐幸福的人生！