一切，一切。
　　永无止境。
　　如果为了去满足别人的期望而做什么，那就永远没有安全感。因为只要做错一点，别人就一副黑脸。仿佛我过去为他们做的一切都白做了，仿佛我过去所有的功劳和付出都没价值。
　　我再也不想被任何人予取予求了，包括父母。
　　我再也不在乎别人喜不喜欢我了，只要我能把事情做正确就行。——不是做成别人认为的好，而是做到客观的、不以人的主观偏见为转移的正确。
　　从今天开始，我再也不强求世俗富贵和世俗人的认可，工作是用来糊口的，做得不出错就行。生活中读读自己喜欢的书，做做自己认为有价值的事，再也不为了维持一段人际关系而强迫自己去社交。把属于自己的业余时间夺回来。
　　从今以后，不再主动替任何人分担他们的工作，自己想做就做，不想做就不做，不必去讨好任何人，包括父母。
　　一件事，只要自己开始做了，就做好。
　　不管做任何事，别分心，一次只做一件事。