1、长期低头玩手机，低头看书等不良行为引起，应注意改变不良习惯；
2、睡眠姿势不对导致落枕，引起颈椎疼痛；
3、颈椎病引起的疼痛，此类情况应及时就医，做相关检查理疗。
4、米狗颈椎按摩仪K5，Tens低频脉冲，提高血液循环，舒缓颈部疲劳