总感觉身体沉重，即使是大白天也哈欠连天、有气无力的，早上起床更是觉得累，一点也不想动，注意啦，这可能是体内湿气重的表现…
春天是体内湿气繁重的季节，此时内湿与外湿相加，湿热在体内堆积，导致爆发出更多的疾病
祛湿误区
误区一：祛湿喝红豆薏米水最有效
红豆没有祛湿的作用，有祛湿功效的是赤小豆！从外观上看，红豆比较圆，赤小豆细长稍扁，赤小豆祛湿功效强，中医入药用的都是赤小豆，而红豆则只供一般食用
赤小豆和薏米都属微寒性，所以赤小豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质，对于寒湿患者来说，赤小豆薏米水可能会越喝越寒，越喝湿气越重
误区二：吃辣发汗可祛湿
中医认为湿气大多与脾的运化有关，健脾能使祛湿更容易，祛湿可增强脾的运化功能，进而产生良性循环效果，因此，吃辣椒祛湿和出汗关系不大，中医更强调健脾利湿。
误区三：喝祛湿凉茶
由于个人体质不同，并非人人适合饮用凉茶，如果盲目饮用只会损伤人体阳气，加重寒湿，影响脾胃功能。
这几类人都不宜喝凉茶祛湿：阳虚体质的人、经期女性和产妇、脾胃不好的老人和儿童。
赶走湿气，中医认为，体内湿邪越重，热水泡脚就越有必要，热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
