中年以后，真正的“补”就是靠自己！
到了中年以后，真正的补就是靠自己，也就是道家讲的，上药三品，神与气精。
精，气，神是怎么培养出来呢？
心静、妄想少、欲念少、宁静到极点时，自然精神也就养出来了。
生命的功能，只要你一口气没有断，把内在清理了就是补。
欲望太多会让人生病，那种想要而不得，日思夜想便会暗耗肾精。
如果心不静，嘈杂的世界，涣散的心志，虚劳烦张，都在消耗阳气，也会让人持续在一个焦灼的状态里。而肾精和阳气都是我们的根本，把它们养起来，自然就是补了。
到了中年，化繁为简，舍掉生命中多余的东西，节省生命的能量。