#每日人体趣读# 减少肌肉流失知多少
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肌肉在30岁之后就会开始流失，每年流失1-5%。
流失至30%将影响正常功能，
流失至40%将威胁生命。
减少肌肉流失，每人每天每公斤体重，
至少摄取1.2克蛋白质，
同时也要适当进行抗阻运动，锻炼肌肉。