你需要了解你自己，了解自己为什么这样。建议你看看关系的重建《关系的重建》，《原生家庭，如何修补自己的性格缺陷》，《亲密关系》。亲密关系一定要看罗兰弥勒的，这个才是心理学研究的书。
改变多年的习惯和认知很不容易，你能自己察觉到这些已经不错了。加油

你好，可以咨询下回避型依恋人的有关问题吗

真实一点，和伴侣提前说明你的情况，不要为了挽留住他对你的疯狂爱意就迎合他，对他说明他需要如何做才能让你舒服，保持你们舒服的关系，看他能不能接受