打卡，持戒2062天，无烟让我健康快乐，感谢《这书能让我戒烟》的作者亚伦卡尔，感谢戒烟吧的兄弟姐妹们

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书是挺好的，但是太厚，没时间没兴趣看，在douyin上发现有人用3小时的时间把这书的内容讲出来了，看完之后受益匪浅，分享给大家3.82 QkC:/ 徐峥亲身体会并且极力推广的轻松戒烟法 https://v.douyin.com/FYxHw3r/ 复制此链接，打开Dou音搜索，直接观看视频！或者搜索抖音“过眼云烟烟消云散”的账号

这包烟能让你戒书

大哥，你有电子版吗，给我发一份吧，我这边快递封了

🌞

我看完了为什么还没戒掉呢

六天，打卡。

从20岁左右开始尝试吸烟，到现在已经16年了。从6月5日开始，一根烟没抽，今天是第三天！第一天感觉是：没什么感觉，因为头一天喝酒喝多了，抽烟也抽多了，本来就很难受，不抽烟还很舒服呢。第二天开始头晕，四肢发麻，但明显胸口不疼了。今天第三天感觉烟瘾一阵阵袭来，来的时候伴随着头晕和四肢发麻，到下午还有点恶心。不知道能坚持多久，但此时此刻意志力还是坚定的！

戒烟还用看书，你的水平有点差喔

我老婆是看这个书戒烟的，我是自己不想抽了接的

烟龄14年了，我就是看了这本书，正式戒烟，确实牛

强烈推荐这本书，太值得了

祝朋友们中秋快乐

成考国开自考戒烟1