基本信息
年龄：45岁 男 已婚已育两个孩子
疾病类型：高血压8年
确诊时间：2013年8月
上次讲到去医院确诊了高血压，医生后面让我做的哪些检查和交代的注意事项，我也分享出来，看看大家有一样的吗？可以一起学习下
检查的项目有：血常规，尿常规，心电图，心脏B超
血常规：主要看胆固醇 、肌酐、肝功能情况
尿常规：主要看尿蛋白、肌酐含量
心电图：主要看心率是否失常及心房是否负荷过重
心脏B超：主要是和心电图来对比

医生判断是否为高血压是通过一天在三个不同阶段量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，都是这样的话，那指定就是高血压了，高血压是无法治愈的，需要终身吃药，生活节奏也需要调整，我是高血压还伴有脂肪肝，所以除了控制血压，减肥也是少不了的
医生给我开了苯磺酸氨氯地，每天一次，早上或者晚上的时候吃，不能断药，不然血压就会不稳定，最好是每天早上都量一下血压。

我媳妇也专门去请教了她认识的健康管理师，给我制定饮食计划和运动计划，写完了后面再去开药的时候，让我给大夫看一遍，大夫点头了再执行，我都被她的认真劲儿给感动到。
1、首先就是戒烟戒酒，大家都知道吸烟对肺不好，其实吸烟也是容易导致高血压的过多的喝酒会使身体在一个比较兴奋的状态，也会导致血压升高。
2、饮食上，尽量在在家吃，少油少盐好把控，这个特别的重要，摄盐过多会加重心脏负荷和肾负担导致血压升高，正常血压的人每天摄入的食盐不要超过6克，然而有高血压的人每天要控制在3到4克，含盐量高的一些食物，如腌菜、腊肉，尽量不吃。多吃一些，瘦肉、鱼、禽肉类提高钾的食物，修复损坏的血管，五花肉基本就拜拜了。
3、增加运动，由于我的体积比较大，做起运动来说还是比较吃力的，不能跳，太重了膝盖受不了，打球也不行，逼着我去广场里的人跳操，说蛮适合我的，活动了全身，强度也不是很大，我一看全是老头老头，一直说服不了自己去站到人群中去，后面就办了个健身卡，距离小区2公里，这个我能接受，哈哈哈，大家看看自己的情况来。
4、监测习惯，我每天都需要测量血压，然后记在门后面的本子上，对比变化趋势，复查的时候就带上去给医生看。
5、吃喝应酬都推了，推不了去也是简单吃两口，不饿就赶紧停，如果谁敢劝酒就说刚吃了头孢……头孢配酒，说走就走，大家就都点到为止了。
就这样坚持了8年，高血压基本就没有出过幺蛾子，我在吧内看到有的病友因为高血压有并发症加上自己不注意，出现了心悸啊，手脚麻啊，或瘫倒的经历，我觉得自律真的很重要。我也用这些来提醒自己，我现在的人的状态好了很多，肚子纬下去了，好像打呼声也小了，和正常人的生活是一样的，现在每天吃药生活作息也好了，血压一直保持着，脂肪肝从原来的中度变成现在的轻度了，往后还要继续加油，也希望能看到的分享的病友也能够掌控自己的健康。这样我的分享就有意义。