补充胶原蛋白不一定要吃保健品的，日常中的一些食物也都可以的，比如鸡皮、鸭皮、鱼皮、猪蹄、银耳等

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补充胶原蛋白的保健品可以试试仟稼汇芝加果，效果不错的，而且是药食同源做的，长时间吃也不用担心会有副作用，而且还是被被制成了软糖的模样，吃起来也是酸酸甜甜的

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源头厂家专供：鱼胶原蛋白肽、牛骨肽、大豆肽、阿胶肽、海参肽

别喝液态胶原蛋白，含量低而且添加其他乱七八糟东西！看配料表还敢喝吗？最重要的是含防腐剂！喝多了对身体不好！日本nippi胶原三肽吸收率达到99%，效果是普通胶原蛋白的1.5倍！不需要买VC搭配！普通胶原蛋白每天10g，nippi胶原三肽只需每天3～6g，搭配日本林兼的鲣鱼弹性蛋白效果非常好！

胶原蛋白在很多食物中都有涵盖，包括了猪蹄、鸡翅、鱼等等，但是一般食补的胶原蛋白一般都是大分子的，会不太好吸收。可以试试vikki家的胶原蛋白粉，原料是从深海鳕鱼里提取的，鱼类的胶原蛋白跟人体结构也是最接近的。纯的胶原蛋白粉没有任何的添加、色素啥的，小分子结构吸收会更快更好。独立的包装，带出门也挺方便的。

补充胶原蛋白的保健品很多，可以试试VIKKI的胶原蛋白，不仅有胶原蛋白粉，胶原蛋白液还有胶原蛋白软糖。针对各种皮肤问题对症下药，选择适合自己就行。VIKKI的胶原蛋白原料都来自阿拉斯加深海鳕鱼，纯天然无污染，而且是小分子的很容易吸收，纯度高浓度高无杂质添加，很适合想要补充胶原蛋白的人群。比起猪蹄，鸡爪等含有胶原蛋白的食物，鱼类胶原更容易被人体有效吸收，跟人体的结构也是最接近的。可以试一试，效果很好的额。