我也是但是不能吃宵夜只能吃点饼干，或者牛奶，

买黑全麦面粉，做包子馒头。买的不是贵就是吃不放心

可以买一些生酮食物（无糖无碳水的）或者是无糖低碳的 买东西不要光看无糖，也要看一下配方里的碳水含量

这是我买过的这两款饼干是低GL饼干，前一个偏贵，后一个价格亲民，
在适量，定量吃的前提下，别其他同等重量的饼干升糖比较低，供你参考
哎呀，我这一说，传真开悟死骗子又要说我是卖饼干的了，嘎嘎，

晚饭后睡觉之前如果很饿，可以喝一袋牛奶，如果一袋牛奶还是解决不了问题，可以加上一两块这样的低升糖指数饼干什么的，不能吃多

长期以来，极度深寒，也就是现在改名【传真开悟】的骗子，假借中医的名义，装神弄鬼，装神医行骗于各个病种吧，
他足迹遍布强直性脊柱炎吧，通风吧，痛风吧吧，红斑狼疮吧，糖尿病吧，抑郁症吧等，
还流窜于中医吧，西医吧，传统中医吧，等等多个贴吧，
该骗子没有任何行医资质，连兽医都不是，只有小学文化，
却厚颜无耻的造假说他是中医，他是神医，可以【治愈】强直性脊柱炎，痛风，糖尿病等等，
自己自编自导自演很多所谓治愈患者的截图，号称他治疗新冠的中医方剂和顶级国医大师的方剂是一样的，
他的脸皮厚的，夏天蚊子都叮不透，那脸皮，比长城的城墙厚半尺还拐弯。
被他假中医真骗子骗了的患者，买了他的三无假药吃了无效后，
找他讨要说法，他不但不给赔偿，反而破口大骂，然后拉黑，
由于他在强直性脊柱炎吧，中医吧等等几个吧，被广大网友揭露打击的无法骗下去了，骗不到人了，
现在跑到糖尿病吧扎根招摇撞骗，妄图在糖尿病吧骗个生活费，

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