1、掌握正确的刷牙方法，并养成早晚刷牙的习惯，特别是睡前一定要刷牙。
2、饭后及时漱口，在每次进食完之后，应该使用清水或者温盐水进行漱口。
3、选择合适的牙刷，为了避免造成牙龈出血，应该选择软毛牙刷，同时也要注意刷牙的力度。
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